Es teh. Bayangin aja enak

Apalagi buka puasa. Setelah seharian menahan dahaga. Kemudian di meja sudah ada es teh menanti. Sip banget,

Eit, tapi hati – hati ya apabila kebablasan konsumsinya.

Es teh juga ada resikonya ketika dikonsumsi secara berlebihan.

Resikonya adalah

1. Meningkatkan gula darah dan berakhir ke penyakit diabetes

Yang namanya es teh ada gulanya kan. Apalagi bikin es teh yang pake gula dengan pemanis buatan. Resikonya akan semakin besar. Bisa mengakibatkan diabetes.

Makanya kalo bikin es teh pemanisnya yang alami seperti madu yah. Jangan pake es teh instan juga. Biar resiko diabetes kecil.

2. Resiko diabetes

Adanya gula dalam es teh yang punya kalori gede.

Baca yuk : kursus online berbisnis online

Es teh setidaknya mengandung 250 kalori dan seringkali beberapa jenis es teh, terutama es teh instan yang banyak dijual, memiliki kadar gula lebih tinggi daripada beberapa jenis minuman bersoda.

Konsumsi berlebihan bisa mengakibatkan diabetes

3. Batu Ginjal

Mengkonsumsi terlalu banyak es teh juga memiliki dampak bagi ginjal.

Kemungkinan gula dalam es teh mengendap di ginjal. Penumpukan bertahun tahun menimbulkan endapan dan menimbulkan batuan di ginjal.

CBS News pernah melaporkan tentang seorang pria yang mengalami gagal ginjal, dimana penyebabnya adalah terlalu banyak minum es teh.

Nah, teh nya sendiri memiliki fungsi diuretik. Artinya mampu merangsang produksi kemih kita.

Waktu puasa seharusnya kita hemat cairan dan elektrolit tubuh.

Konsumsi teh yang pekat mampu menyebabkan tubuh kita dehidrasi.

Sehingga menu sahur sebaiknya dihindari minum teh yah.

Sumber: tribunnews